Диета из шоколада

Шоколадная диета – это, что называется, диета для похудения. Длится диета 10 дней, за которые Вы сможете снизить собственный вес на 5кг и уменьшить объем талии, но важно учесть, что подкожный жир будет лишь частью потерянных килограмм, поскольку отчасти Вы потеряете лишние килограммы благодаря тому, что очистите организм от шлаков, а также очистите кишечник. Следует заметить, что благодаря такому очищающему эффекту, шоколадная диета может быть отличным способом подготовиться к диете Малышевой, которая длится значительно дольше и помогает полностью избавиться от лишнего веса.

Что же касается шоколадной диеты, то она предназначена для корректировки фигуры к какому-то мероприятию. Именно поэтому эту диету, как правило, используют невесты и модели. В связи с этим, мы считаем, что Вас следует предупредить, если Вы хотите избавиться от подкожного жира и Вам надо накачать пресс и подкачать попу, то шоколадная диета Вам в этом не поможет. Но зато, она может быть первоначальным этапом такой диеты, или способом быстро скинуть пару ненужных килограмм, заказать билет на поезд онлайн и отправиться к морю.

Принципы шоколадной диеты

Качество шоколада – это очень важный принцип диеты, который обуславливает то, будете Вы довольны результатом диеты, или нет. Самое главное, чтобы шоколад был горьким, то есть настоящим. Дело не в том, что он менее калориен, чем белый или молочный шоколад, как раз что калорий в нем содержится примерно столько же, но зато гликемический индекс натурального шоколада гораздо ниже. Вследствие низкого гликемического индекса, худеющий может не беспокоится на счет уровня сахара в крови. Таким образом, шоколадная диета позволяет поддерживать равномерный фон сахара и, соответственно, инсулина, что является очень важным фактором результативности диеты.

Шоколадная диета

Овощи – это второй важный принцип и продукт, используя который, худеющий может добиться намеченных им целей. Овощи обладают целым рядом достоинств, в которые входит обилие клетчатки и витамин. Фрукты тоже обладают этими преимуществами, но в отличие от них, овощи обладают низким гликемическим индексом, о важности чего мы уже говорили в предыдущем абзаце. Кроме всего прочего, овощи помогают не голодать, поскольку они низкокалорийны, то худеющий может их кушать много и часто, а это поддерживает скорость обмена веществ.

Обилие жидкости очень важно во время шоколадной диеты, поскольку дневной рацион питания худеющего очень ограничен. Вода – это важнейший питательный элемент, который помогает приглушить чувство голода. Существует даже водная диета, которая тоже является очень эффективной системой похудения, в основе которой лежит идея, гласящая, что обилие жидкости снижает потребность в других пищевых нутриентах. Бывает даже так, что человек хочет есть, а по факту оказывается, что ему просто не хватает влаги, поэтому пить Вы должны не меньше 2 литров воды в день.

Зеленый чай – это ещё один способ пополнить запас жидкости в организме, а также, поскольку шоколадная диета создает глубокий дефицит калорий, то человек испытывает сонливость и упадок сил, вследствие чего существует необходимость в тонизирующих веществах. Отчасти прибавку сил дает шоколад, который Вы время от времени грызете, но шоколада нельзя кушать бесконечно, поэтому зеленый чай тоже является неплохим способом взбодриться, когда существует такая необходимость, а лимит шоколада Вы уже слопали.

Здоровый сон – это способ хорошо восстановиться и легче перенести период диеты. Кроме того, шоколадная диета не предполагает активную физическую активность, поскольку таковая создаст слишком резкий и глубокий дефицит энергии, но тем ни менее энергию следует тратить, а сон позволяет повысить свои энергозатраты, поскольку во время сна расходуется больше калорий, чем во время просиживания за компьютером, или просмотром телевизора.