Диета из шоколада

Шоколадная диета – это, что называется, диета для похудения. Длится диета 10 дней, за которые Вы сможете снизить собственный вес на 5кг и уменьшить объем талии, но важно учесть, что подкожный жир будет лишь частью потерянных килограмм, поскольку отчасти Вы потеряете лишние килограммы благодаря тому, что очистите организм от шлаков, а также очистите кишечник. Следует заметить, что благодаря такому очищающему эффекту, шоколадная диета может быть отличным способом подготовиться к диете Малышевой, которая длится значительно дольше и помогает полностью избавиться от лишнего веса.

 

Что же касается шоколадной диеты, то она предназначена для корректировки фигуры к какому-то мероприятию. Именно поэтому эту диету, как правило, используют невесты и модели. В связи с этим, мы считаем, что Вас следует предупредить, если Вы хотите избавиться от подкожного жира и Вам надо накачать пресс и подкачать попу, то шоколадная диета Вам в этом не поможет. Но зато, она может быть первоначальным этапом такой диеты, или способом быстро скинуть пару ненужных килограмм, заказать билет на поезд онлайн и отправиться к морю.

 

Принципы шоколадной диеты

 

Качество шоколада – это очень важный принцип диеты, который обуславливает то, будете Вы довольны результатом диеты, или нет. Самое главное, чтобы шоколад был горьким, то есть настоящим. Дело не в том, что он менее калориен, чем белый или молочный шоколад, как раз что калорий в нем содержится примерно столько же, но зато гликемический индекс натурального шоколада гораздо ниже. Вследствие низкого гликемического индекса, худеющий может не беспокоится на счет уровня сахара в крови. Таким образом, шоколадная диета позволяет поддерживать равномерный фон сахара и, соответственно, инсулина, что является очень важным фактором результативности диеты.

 

Шоколадная диета

 

Овощи – это второй важный принцип и продукт, используя который, худеющий может добиться намеченных им целей. Овощи обладают целым рядом достоинств, в которые входит обилие клетчатки и витамин. Фрукты тоже обладают этими преимуществами, но в отличие от них, овощи обладают низким гликемическим индексом, о важности чего мы уже говорили в предыдущем абзаце. Кроме всего прочего, овощи помогают не голодать, поскольку они низкокалорийны, то худеющий может их кушать много и часто, а это поддерживает скорость обмена веществ.

 

Обилие жидкости очень важно во время шоколадной диеты, поскольку дневной рацион питания худеющего очень ограничен. Вода – это важнейший питательный элемент, который помогает приглушить чувство голода. Существует даже водная диета, которая тоже является очень эффективной системой похудения, в основе которой лежит идея, гласящая, что обилие жидкости снижает потребность в других пищевых нутриентах. Бывает даже так, что человек хочет есть, а по факту оказывается, что ему просто не хватает влаги, поэтому пить Вы должны не меньше 2 литров воды в день.

 

Зеленый чай – это ещё один способ пополнить запас жидкости в организме, а также, поскольку шоколадная диета создает глубокий дефицит калорий, то человек испытывает сонливость и упадок сил, вследствие чего существует необходимость в тонизирующих веществах. Отчасти прибавку сил дает шоколад, который Вы время от времени грызете, но шоколада нельзя кушать бесконечно, поэтому зеленый чай тоже является неплохим способом взбодриться, когда существует такая необходимость, а лимит шоколада Вы уже слопали.

 

Здоровый сон – это способ хорошо восстановиться и легче перенести период диеты. Кроме того, шоколадная диета не предполагает активную физическую активность, поскольку таковая создаст слишком резкий и глубокий дефицит энергии, но тем ни менее энергию следует тратить, а сон позволяет повысить свои энергозатраты, поскольку во время сна расходуется больше калорий, чем во время просиживания за компьютером, или просмотром телевизора.

Похожие записи

Галерея
7792 8746 9576 15694 26149
Интересные записи

Copyright © 2018. All Rights Reserved.