Чем полезны экзотические фрукты?

Для жителей южных регионов тропические фрукты входят в привычный рацион питания. Люди, проживающие в северных широтах, экзотические фрукты купить https://www.fruitique.ru/ могут только в определенное время года. Но есть ли польза от южных плодов для тех, кто живет на севере? Съедобные диковинки из теплых стран полезны почти для всех жителей планеты.

Польза фруктовой экзотики

Манго, папайя, личи, кумкват и подобные плоды богаты витаминами и минеральными веществами. Везут их в северные регионы не слишком долго, полезные свойства фруктов все равно сохраняются. Для транспортировки «экзотики» используют самолеты и корабли.

Зимой и ранней весной на прилавках магазинов северной и средней полосы становится мало овощей и местных фруктов, способных обеспечить человеческий организм недостающими микроэлементами.

А в экзотических плодах всегда много витамина С, Е, А и других групп витаминов. Микроэлементный состав фруктовой экзотики также впечатляет. Всего 100 грамм ананаса, например, содержит практически дневную норму марганца. Авокадо славится большим содержанием мононасыщенных жиров, а манго и киви содержат большую дозу витаминов группы В, которые чаще встречаются в мясе, чем в растительной пище. В рамбутане много кальция и фосфора, помело с личи богаты железом.

При правильной транспортировке и грамотном хранении такие фрукты сохраняют свой внешний облик практически в первозданном виде и являются хорошей витаминной добавкой к столу в те периоды, когда местных фруктов и овощей в магазинах мало. Вкусовые свойства экзотических плодов также находятся на высоте. Именно по этой причине плоды из южных регионов дарят наравне с цветами и шоколадом по разным поводам.